Joga za tekače

Joga, kot obnovitvena vadba, olajša bolečine in napetost v trdih mišicah, obnavlja obseg gibanja telesa.

Joga video za tekače (17 minut) poskrbi za področje nog v celoti. Vadba razteza zadnje stegenske vezi, kvadriceps, spodnji del hrbta in odpira kolke.

Če smo tekači ali ne, če čutimo, da naše telo potrebuje malo pozornosti in ljubezni, potem pojdimo na blazino in naredimo nekaj zase.

Koristi joge za tekače:
  • pomaga pri okrevanju
  • izboljša tehniko teka
  • zmanjšuje možnosti poškodb
  • gradi moč
  • poveča prožnost in izboljša gibljivost
  • krepi dobro počutje
  • gradi vzdržljivost
  • izboljša dihanje

Joga uravnoveša vpliv različnih dejavnosti na telo. Raztegne napeta meča, okrepi jedro in zmehča stegna, boke in spodnji del hrbta.

Se vidiva na blazini,

Naroči se na online jogo

Izberi mesečno ali letno naročnino in takoj dostopaj do vseh joga videov in serij.
naroči se
7 dni brezplačno!