Joga iz serije #jogaquickie za hiter in nežen razteg ramenskega obroča. Na stolu pred mizo ali na blazini, minute za jogo in zate.
Sproščena, odprta ramena vplivajo na naše psihofizično počutje. Koristi so:
Kot opozorilo in skrbnost do lastnega telesa in osebne prakse - ob kakšni resnejši in dlje časa trajajoči bolečini ali zdravstveni težavi, se pred vadbo joge posvetuj z zdravnikom.
Ne pozabi dihat,
