Redna vadba joge za celoten mesec, ki zaokroži vse elemente, pranajame in položaje, ki jih potrebujemo za razteg, razbremenitev, sprostitev in okrepitev telesa. Z uvodnimi položaji je serija primerna tudi za popolne začetnike, kot tudi tiste malenkost zahtevnejše praktikante joge. Pridi na blazino, čas je za jogo!
Serija jutranje joge obsega 9 videov, ki vsak s svojim fokusom in tempom dodobra prebudijo telo, ga razbremenijo ter odpravijo morebitno zaležanost. Krajši videi, ki so ravno zaradi dolžine primerni za hitro jogo, pridejo prav takrat, ko potrebuješ šus endorfinov za spopad z dnevom, ki prihaja. Celotna serija je primerna za začetnike in naprednejše praktikante, […]
Joga serija za hrbet je namenjena razbremenitvi, sprostitvi in krepitvi hrbta. Celotna serija je primerna tako za začetnike kot tudi za naprednejše praktikante, ki želijo olajšati nelagodje na področju hrbta. V seriji je šest videov, ki vsak s svojim fokusom poskrbi za določen del hrbta. Joga je sestavljena in prilagojena potrebam pretežno sedečih teles. S […]
Joga serija za moč, stabilizacijo telesa, hrbet in ramena. Malenkost bolj intenzivna serija z elementi rocket in power joge dobro krepi naše mišice, jedro ter povečuje zavedanje o lastnem telesu. Primerna je za naprednejše, kot tudi za tiste začetnike, ki radi testirajo meje in zmogljivosti svojega telesa. Skoči v udobna oblačila, čas je za jogo.
Joga serija za napredne bo z zmerno vadbo joge okrepila in raztegnila hrbet, področje bokov in kolkov ter v celoti telo naredila bolj prožno, gibljivo in sproščeno. Z elementi rocket joge stimuliramo živčni sistem, krepimo mišice in izboljšujemo ravnotežje ter zavedanje o lastnem telesu. Intenzivnejša vadba, ki pa je, ob poznavanju in upoštevanju lastnega telesa, […]
Joga serija za celotno telo, primerna za naprednejše. Za odtenek intenzivnejši nabor joga videov, ki krepijo jedro, odpirajo srce oziroma področje prsnega koša, krepijo roke in noge ter mehčajo tkiva na področju hrbta. Poudarek serije je na sprostitvi celotnega telesa, odpravljanju utrujenosti in krepitvi glavnih mišičnih skupin. Zlezi na blazino, čas je za jogo.
10 joga videov v seriji s poudarkom na sprostitvi in okrepitvi ramen, hrbta in stegen. Vadbe v seriji so primerne za začetnike, zadovoljijo pa tudi naprednejše praktikante joge. Celotna serija sprošča in krepi zgornji del telesa ter razbremenjuje področje kolkov, stegen. Poleg krepitve telesa ter njegovo sprostitev, se v seriji dotaknemo tudi stabilizacije telesa. Pridi […]
Zmerno zahtevna serija joge, ki je primerna za začetnike. V njej, poleg globokega raztega telesa in krepitve jedra, poskrbimo tudi za sprostitev trupa, saj s se s položaji in usklajenimi dihi dotaknemo tkiv, ki potrebujejo mehčanje in razbremenitev. Zlezi na blazino, začniva z jogo!
V joga seriji so izbrani starejši joga videi, ki krepijo jedro, hrbet ter odpirajo boke. Položaji v sekvencah so primerni za začetnike, kot tudi za naprednejše. V sklopu devetih joga videov razbremenimo in okrepimo tudi ramena, roke ter ravnotežje. Skoči v nekaj udobnega in se vidiva na blazini!
