Joga v živo, junij 2022

Joga serija za moč, stabilizacijo telesa, hrbet in ramena. Malenkost bolj intenzivna serija z elementi rocket in power joge dobro krepi naše mišice, jedro ter povečuje zavedanje o lastnem telesu. Primerna je za naprednejše, kot tudi za tiste začetnike, ki radi testirajo meje in zmogljivosti svojega telesa. Skoči v udobna oblačila, čas je za jogo.

Premium

Za napredne

Zmerno

hrbet, moč, ramena, stabilizacija

Vsi videi v tej seriji

[01] Rocket joga za rame in boke

Rocket joga za ramena in boke z zahtevnejšimi elementi korenito zbudi in raztegne, odpre podorčje kolkov ter ramen. Flow dvigne nivo energije, krepi kondicijo in občutek za telo.

boki, hrbet, ramena, rocket

[02] Joga za utrujene noge

Joga za utrujene noge se osredotoča na razbremenitev in razteg zadnji stegenskih vezi, mehčanje stegenskih mišic ter sprostitev celotnih nog.

boki, kolki, noge, stegna

[03] Joga za utrujene noge in roke

Dinamičen flow za noge in roke, ki sprosti in razbremeni utrujene ude, jih revitalizira in raztegne.

kolki, noge, ramena, roke

[04] Joga za prebuditev kolkov

Joga vadba, ki odpira boke in kolke, sprošča napetosti in posledično razbremenjuje spodnji del hrbta.

boki, kolki, spodnji del hrbta, stabilizacija

[05] Joga za kolke in spodnji del hrbta

Odpiranje in razbremenitev kolkov lajšata bolečine v spodnjem delu hrbta. Položaji raztezajo hrbte mišice, mehčajo toge boke ter spodbujajo telo k regeneraciji.

boki, kolki, spodnji del hrbta, stabilizacija

[06] Dinamična power joga

Power joga je odlična vadba za krepitev mišic ter vzdržljivosti. Trenira jedro, poskrbi za hrbtne mišice ter dvigne nivo energije v telesu.

hrbet, jedro, moč, power

[07] Poletna joga za utrujene noge

Joga vadba, ki se osredotoča na razbremenitev utrujenih nog. V poletni vročini pa tudi sicer lahko noge zatekajo, bolijo ali so vročične. Joga za utrujene noge sprosti tekočine v nogah ter jih razbremeni.

boki, noge, stegna, utrujenost