Novoletni 30% popust za vse e-vadbe! Velja samo do 10.1.2024.
44,95 €
Seveda. V programu se osredotočamo na različne predele hrbta, tudi na križ oziroma ledveni predel.
To je odvisno od posameznika. Večina ljudi opazi vsaj manjše izboljšanje že ob prvi vadbi, za dolgotrajnejše rezultate pa priporočam, da program izvajaš redno na dnevni ali vsaj tedenski ravni.
V videih podrobno opišem in prikažem pravilno izvedbo vsake vaje ter opozorim na občutke, na katere je ob tem treba biti pozoren. Z upoštevanjem mojih navodil bo vadba varna in pravilna.