Odkleni ta video
Začni svoj brezplačni preizkus še danes!

[02] Joga za stranske raztege trupa

Joga za stranske raztege trupa se osredotoča na položaje, ki z aktivacijo jedra poskrbijo za moč, z iztegom rok pa za občutek podaljševanja trupa, ki raztegne in podaljša tkiva. Zmehčana in razbremenjena tkiva lajšajo bolečine ter popravljajo držo.
Za začetnike
Zmerno
jedro, razteg, trup

Vsi videi v seriji

Za začetnike
Zmerno
57:48

[01] Joga za razteg telesa in stegen

Joga za razteg telesa in stegen se s položajema roka pod nogo (Padahastasana) in piramida (Parsvottanasana) osredotoča na globok razteg stegen ter spodnjega dela hrbta.
noge, razteg, roke, stegna
Za začetnike
Zmerno
64:11

[02] Joga za stranske raztege trupa

Joga za stranske raztege trupa se osredotoča na položaje, ki z aktivacijo jedra poskrbijo za moč, z iztegom rok pa za občutek podaljševanja trupa, ki raztegne in podaljša tkiva. Zmehčana in razbremenjena tkiva lajšajo bolečine ter popravljajo držo.
jedro, razteg, trup
Za začetnike
Zmerno
64:34

[03] Joga s stranskimi raztegi

Stranski raztegi trupa v vadbi bodo popravili držo, razbremenili področje hrbta in trebuha ter s podpodnimi položaji okrepili jedro.
jedro, razteg, trup

Naroči se na online jogo

Izberi mesečno ali letno naročnino in takoj dostopaj do vseh joga videov in serij.
naroči se
7 dni brezplačno!