Odkleni ta video

Začni svoj brezplačni preizkus še danes!

[04] Joga proti utrujenosti

Z jogo proti utrujenosti želimo poživiti naše telo, dvigniti raven energije ter pospešiti ritem srca. S položajem mostu (Urdhva Dhanurasana) raztegnemo prsa in ramena, okrepimo stegna ter povečamo prožnost hrbtenice.

Za napredne

Zmerno

hrbet, kolki, odpiralci srca, trebuh

Vsi videi v seriji

Joga v živo, april 2022

Za napredne

Zmerno

61:57

[01] Celostna vinyasa joga

Celostna vinyasa joga za sprostitev telesa, razbremenitev ter pomiritev.

celotno telo

Za napredne

Zmerno

64:00

[02] Joga vinyasa za celo telo

Povezovanje diha z gibom in podporni položaji vadbe se osredotočajo na korenit razteg telesa, njegovo razbremenitev ter umiritev misli ter skrbi.

celotno telo

Za napredne

Zmerno

63:34

[03] Joga flow proti utrujenosti

Joga proti utrujenosti daje poudarek na odpiralcih srca, ki raztezajo celotno prednjo linijo telesa ter dvigujejo nivo energije.

hrbet, kolki, odpiralci srca, trebuh

Za napredne

Zmerno

62:17