Odkleni ta video

Online joga je dostopna le registriranim uporabnikom z ustrezno naročnino.

Z brezplačnim članstvom lahko gledaš le brezplačne vsebine, s premium članstvom pa tudi premium vsebine.

Prijavi se spodaj ali pa ustvari svojo naročnino.

[06] Joga za razbremenitev telesa

Po večurnem sedenju ali fizični aktivnosti, ki naše telo pusti v krču, si privošči jogo za razbremenitev telesa, ki bo sprostila glavne skupine mišic.

Premium

Za napredne

Zmerno

hrbet, noge, roke, trup

Vsi videi v seriji

[01] Celostna vinyasa joga

Celostna vinyasa joga za sprostitev telesa, razbremenitev ter pomiritev.

celotno telo

[02] Joga vinyasa za celo telo

Povezovanje diha z gibom in podporni položaji vadbe se osredotočajo na korenit razteg telesa, njegovo razbremenitev ter umiritev misli ter skrbi.

celotno telo

[03] Joga flow proti utrujenosti

Joga proti utrujenosti daje poudarek na odpiralcih srca, ki raztezajo celotno prednjo linijo telesa ter dvigujejo nivo energije.

hrbet, kolki, odpiralci srca, trebuh

Z jogo proti utrujenosti želimo poživiti naše telo, dvigniti raven energije ter pospešiti ritem srca. S položajem mostu (Urdhva Dhanurasana) raztegnemo prsa in ramena, okrepimo stegna ter povečamo prožnost hrbtenice.

hrbet, kolki, odpiralci srca, trebuh

[05] Joga za razbremenitev

Joga za razbremenitev celotnega telesa, ki zaobjame vse tiste skupine mišic, ki so lahko zaradi narave dela ali aktivnosti, preobremenjene.

hrbet, noge, roke, trup