Novoletni 30% popust za vse e-vadbe! Velja samo do 10.1.2024.

Medeja logotip

Celoletni joga program

Za ogled je potreben nakup.

Joga za križ, kolke in ramena

Malenkost intenzivnejša vadba joge z globokimi raztegi ramen in kolkov, ki bodo sprostili ter razbremenili področje hrbta. Z odpiralci kolkov se osredotočamo na razteg križa, z odpiralci ramen poskrbimo za lajšanje togosti v zgornjem delu telesa. Središčni položaj Baddha Utthita Parsvakonasana s podpornimi asanami krepi in razteza noge, kolena in gležnje. Razteza dimlje, hrbtenico, pas in ramena, razširi prsni koš in pljuča ter stimulira trebušne organe.