Odkleni ta video
Naroči se

Online joga je dostopna le registriranim uporabnikom z ustrezno naročnino.

Z brezplačnim članstvom lahko gledaš le brezplačne vsebine, s premium članstvom pa tudi premium vsebine.

Prijavi se spodaj ali pa ustvari svojo naročnino.

Joga za ramena

Joga za ramena mehča ramenski obroč in sprošča napetosti v vratu ter v zgornjem delu hrbta. Nežnejša vadba, primerna za začetnike in tiste malenkost bolj zahtevne. Vzemi si nekaj trenutkov zase, pritisni gumb za pavzo in premešaj telesne sokove.
Brezplačno
Za začetnike
Lahkotno
ramena

Vsi videi v seriji

Za začetnike
Lahkotno
Brezplačno
26:40

Joga za ramena

Joga za ramena mehča ramenski obroč in sprošča napetosti v vratu ter v zgornjem delu hrbta. Nežnejša vadba, primerna za začetnike in tiste malenkost bolj zahtevne. Vzemi si nekaj trenutkov zase, pritisni gumb za pavzo in premešaj telesne sokove.
ramena
Za začetnike
Lahkotno
Brezplačno
20:03

Joga za vrat in ramena

Joga vadba za vrat in ramena poskrbi, da se sprostimo in znebimo trdega vratu, nelagodja na področju ramen in zgornjega dela hrbta. Sekvenca, sestavljena z mislijo na pretežno sedeča telesa, se osredotoča na razbremenitev tkiv, ki so zaradi narave dela lahko prizadeta.
hrbet, ramena, vrat
Za začetnike
Težavno
Brezplačno
16:29

Joga za moč zgornjega dela telesa

Joga vadba se osredotoča na krepitev rok in hrbta. Močan zgornji del telesa izboljša obseg gibanja in prožnost telesa ter povečuje mišično maso, izboljšana mišična masa pa pomeni boljšo gostoto kosti. Močan zgornji del telesa tudi zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen in ohranja zdravje srca. Pridi na blazino, okrepiva in raztegniva telo!
hrbet, moč, roke
Za začetnike
Zmerno
Brezplačno
23:10

Joga za zgornji del hrbta in rame

Joga za zgornji del hrbta in rame odpira ramenski obroč in sprošča področje vratu, ramen, lopatic ter hrbta. Z vadbo krepimo ravnotežje, izboljšujemo ter popravljamo držo, razbremenjujemo tkiva, ki lahko zaradi narave dela, prisilne drže tekom dneva, trpijo in povzročajo bolečine. Skoči na blazino, začniva!
hrbet, ramena, vrat

Naroči se na online jogo

Izberi brezplačno ali premium članstvo in takoj dostopaj do joga videov in serij.
naroči se