Fit joga

Zakaj izbrati fit jogo?

S fit jogo lahko na sproščen in ljubeč način utrdiš svoje telo, izboljšaš počutje in zmanjšaš bolečine v hrbtu.

Okrepi jedro

Osredotočene vaje za jedro pomagajo zgraditi močno, stabilno jedro, ki je bistvenega pomena za dobro držo in splošno telesno pripravljenost.

Sprosti se

Vključitev fizične aktivnosti in umirjenega dihanja v vadbo ti pomaga zmanjšati stres in povečati mentalno jasnost, zaradi česar je fit joga koristna za um in telo.

Povečaj prožnost

Elementi joge pomagajo izboljšati prožnost, kar poveča splošno mobilnost telesa in zmanjša tveganje za poškodbe.

Imej bolj čvrsto telo

Elementi fit joge, ki se izvajajo z obremenitvijo ter v ponovitvah in serijah, krepijo glavne skupine mišic in učvrstijo tvoje celotno telo.

Bodi del skupnosti

Fit joga je primerna za vse stopnje telesne pripravljenosti, poteka v skupini žensk, ki se spodbujamo in podpiramo.

Vzljubi se

Fit joga je usmerjena v krepitev telesa in uma. Z redno vadbo boš opazila pozitivne spremembe na svojem telesu in v odnosu do same sebe.

Je fit joga zate?

Preveri, ali je fit joga dobra vadba zate.

Za koga je fit joga primerna?

Fit joga je primerna za vse, ki si želijo bolj čvrstega telesa, več prožnosti ter manj bolečin v telesu, saj je enostavna oblika fitnes vadbe, ki združuje koristi joge in treninga za moč.

Če bi rada izboljšala počutje, si želiš močnega telesa ter bi se hkrati rada sprostila, je fit joga idealna zate.

Zakaj je fit joga koristna?

Fit joga zagotavlja dobro zaokroženo vadbo, ki koristi tako telesu kot umu. Vidik fitnesa pomaga graditi moč, izboljša zdravje in počutje ter podpira uravnavanje telesne teže, medtem ko komponenta joge povečuje prožnost, zmanjšuje stres in krepi mentalno jasnost.

S kombinacijo teh elementov fit joga zagotavlja uravnoteženo vadbo, ki ne samo tonira in krepi mišice, ampak tudi spodbuja sprostitev in dobro počutje, zaradi česar je idealna izbira za celovito zdravje in kondicijo.

Elementi fitnesa zagotavljajo, da postanemo močnejši, fit in bolj vzdržljivi, medtem ko vidiki joge negujejo prožnost, mentalno jasnost in lajšajo stres. Zaradi tega dvojnega pristopa je fit joga idealna vadba za tiste, ki želijo doseči uravnotežen, zdrav življenjski slog, ki obravnava tako fizične kot duševne vidike dobrega počutja.

Kako poteka vadba fit joge?

Vadba fit joge traja 60 minut in se začne z nežnim ogrevanjem, ki vključuje raztezanje in položaje, ki telo pripravijo na vadbo.

Sledi del za krepitev moči, kjer so položaji joge kombinirani z vajami za krepitev moči. Nadaljujemo s serijami položajev v ponovitvah, ki povečujejo moč in vzdržljivost ter krepijo mišice.

Nazadnje sledi faza ohlajanja, kjer statični položaji pomagajo izboljšati gibljivost in sproščajo. Zaključujemo s sprostitvenimi tehnikami in končnim ležečim položajem.

Kdaj?

Vadbe fit joge potekajo ob ponedeljkih, od 17.30 do 18.30.

Takoj rezerviraj svoje mesto

Kje?

Vadbe fit joge potekajo v Postojni na naslovu: Ljubljanska cesta 2 (vhod iz spodnjega parkirišča).

Poglej na zemljevid

Koliko stane fit joga?

Število prostih mest za vadbo fit joge je omejeno. Pravočasno si rezerviraj svoje mesto.

Drop-in vadba

Posamezna vadba

1 vadba

€/vadbo

Plačaj za posamezno vadbo.

Obiskuj fit jogo le takrat, ko ti ustreza.

Rezerviraj svoje mesto

Prihrani 23%

Mesečna karta

1 vadba tedensko

€/vadbo

Mesečen obračun vseh vadb.

Primer: 4 vadbe = 40 €, 5 vadb = 50 €.

Rezerviraj svoje mesto

DDV ni obračunan na podlagi 1. odstavka 94. člena Zakona o davku na dodano vrednost. Plačilo: z nakazilom na TRR po predračunu. Svoje mesto rezerviraš s plačilom pred prvo vadbo. Vračilo denarja za že plačane obiske in/ali karte ni možno. Obiski niso prenosljivi na drugo osebo ali v naslednje obdobje.

O meni so povedali

V 9-ih letih sem učila že 500+ jogijev. Poglej, kaj so nekateri povedali o meni.

"Medejina meditacija ob zaključku joge je kot balzam za človeško dušo."

Sabina Barle Kragelj

"Sproščeno vzdušje, brez pritiskov, merjenja moči in tiranije najnovejših pajkic."

Eva Zupan Horaček

"Joga, ki jo vodi Medeja, mi daje dovolj prostora za sprostitev in meditacijo."

Sara Olenik

"Medejina energija mi pomaga sprejeti vse slabo in dobro. Njena joga je zakon!"

Sara Kržič

"Po jogi se počutim odlično. Sproščeno, lažje. Medejino vodenje je čudovito!"

Tanja Vilhar

"Že dolgo nisem tako lahkotno vstala zjutraj iz postelje. Za to krivim jogo."

Anita Ženko

"75 minut zunanji svet ne obstaja. Priporočam Medejo in njeno joga terapijo."

Tjaša Gerželj

"Medeja jogo vodi jasno in natančno. Za vsak korak točno veš kam vodi."

Laura Uhelj

"Medejina joga je kot zdravilo za dušo in telo. Zelo sem ji hvaležna!"

Larisa Žibert

"Na jogi se popolnoma sprostim in pozabim na vse skrbi v življenju."

Tjaša Žužek

"Medejine urice joge so prava oaza miru, sprostitve in inspiracije."

Marjan Krebelj

"Medeja me z njenim vodenjem joge in njenim prijetnim glasom navdušuje."

Nastja Vilhar

"Joga, odlična glasba in drobne modrosti, ki pridejo kdo ve od kod :)"

Klemen Rangus

"Odlična vadba z odlično mentorico. Vsekakor priporočam vsakomur."

Mateja Kretič

"Po plezalni poškodbi sem pri Medeji našel sproščenost in notranji mir."

Jani Fon

"Medeja je the best joga učiteljica ever! Definitivno priporočam."

Biljana Guša

"Medejin način vodenja, ki pripelje do zaključne sprostitve, je odličen."

Silva Batista

"Medejina joga mi vsak teden prinaša spokojnost in umirjenost."

Petra Kukulj

"Po jogi boljše spim, povrne se mi energija. Ena redkih vadb, ki mi tako ustreza."

Kristina Grujič

"Medejina joga in njena energija sta res pomirjujoči in navdihujoči."

Katja Telič

"Med uro joge z Medejo izklopim zunanji svet in se prepustim trenutku."

Andreja Merkač Podboj

Pogosta vprašanja

Je. Fit joga je vadba oblikovana za tiste, ki morda želijo izgubiti kakšen kilogram in oblikovati telo.

Ja. Predhodna prijava je obvezna zaradi zagotovitve prostega mesta.

Ne, ure fit joge so neprenosljive v naslednje obdobje.

Seveda. Vadba fit joge uporablja progresivno metodo, kar pomeni, da težavnost postopoma povečujemo ter tako gradimo mišice in moč.

Blazino, udobna oblačila in vodo.