Joga program

Joga za notranjo moč: Prebudi bojevnico v sebi

Dobrodošla na potovanju k svoji notranji moči – potovanju, kjer se povežeš s sabo, prebudiš energijo in se naučiš, kako negovati svojo dušo in telo. Predstavljam ti program Joga za notranjo moč, celostni joga paket, ki je bil zasnovan posebej za ženske, ki želijo več. Več samozavesti. Več ravnovesja. Več miru.

27,95 €

Kupi program še danes

9 let izkušenj. 2200 ur. Učila 500+ jogijev.

Zakaj izbrati program Joga za notranjo moč?

Prebudi svojo notranjo moč in se napolni z energijo.

Povezanost z žensko energijo

Neguj svojo nežno plat in hkrati prebudi svojo notranjo bojevnico – popolna kombinacija moči in mehkobe.

Prilagojen tvojemu tempu

Program je zasnovan tako, da ti vzame le nekaj minut v dnevu, a vseeno prinaša rezultate – popoln za natrpane urnike.

Celostni pristop

Združuje moč, sprostitev in ravnovesje s sekvencami za jutranjo energijo, večerno sprostitev in zahtevnejšimi položaji.

Primeren za vse ravni znanja

Ne glede na to, ali šele začenjaš z jogo ali si izkušena jogistka, boš v programu našla vaje, ki ti ustrezajo in te izzivajo.

Poudarek na opolnomočenju

Prebudi svojo notranjo moč in samozavest ter lažje obvladuj izzive vsakdanjega življenja.

Cenovno ugodna vadba

Cena za program joge je veliko nižja in dostopnejša od vadbe v živo.

Varen nakup na več načinov

Joga program lahko varno kupiš po predračunu na TRR ali s karticami.

Glej na vseh napravah

Videe lahko gledaš na pametnih telefonih, tablicah in računalnikih.

Program je tvoj za vedno

Ko program kupiš, je tvoj za vedno. Glej ga kjerkoli in kadarkoli želiš.

Kaj vsebuje program Joga za notranjo moč?

Prebudi bojevnico v sebi.

Program Joga za notranjo moč sem ustvarila na podlagi izkušenj in globokega razumevanja izzivov, s katerimi se soočamo ženske v sodobnem svetu. Naše dneve pogosto zapolnjujejo natrpani urniki, neskončne obveznosti in skrb za druge, pri čemer pogosto pozabimo nase. A kljub temu v nas živi edinstvena energija – energija, ki je tako nežna in negovalna kot tudi močna in bojevniška.

Verjamem, da moramo to moč znova prebuditi in si ustvariti trenutke, v katerih negujemo tako svojo dušo kot telo. Ta program je zasnovan z mislijo na te trenutke – na potrebo po ravnovesju, sprostitvi in hkrati krepitvi samozavesti in notranje moči. Program je povabilo, da odkriješ bojevnico v sebi, ki je pripravljena na vsak izziv, a ostaja povezana z nežnostjo svoje ženske energije.

1. video

Jutranja joga – za energičen začetek dneva

Začni svoj dan z nežno, a poživljajočo prakso, ki te bo napolnila z energijo in jasnostjo. V tem 8-minutnem videu se osredotočimo na preproste gibe in dihe, ki sproščajo jutranjo togost in pripravljajo telo ter um na aktiven dan.

2. video

Joga za opolnomočenje – za prebujanje notranje moči

V tem 16-minutnem videu smo osredotočene na krepitev tvoje notranje moči in samozavesti. Prek dinamičnih in močnih položajev prebudimo energijo v telesu, kar ti bo pomagalo občutiti večjo samozavest in pripravljenost na izzive dneva.

3. video

Večerna joga – za sprostitev po napornem dnevu

V tem 14-minutnem videu se posvetimo sprostitvi telesa in uma po dolgem dnevu. Joga za večerni čas je zasnovana tako, da sprosti napetosti, umiri živčni sistem in pripravi telo na globok, miren spanec.

4. video

Stoja na glavi – za moč, ravnotežje in novo perspektivo

V tem 14-minutnem videu korak za korakom raziščemo stojo na glavi. Ta napreden položaj ni le fizična izziv, ampak prinaša tudi mentalne koristi, saj ti pomaga preoblikovati perspektivo in pridobiti večjo stabilnost ter samozavest.

Videi

min

Povprečna dolžina videa

min

Skupna dolžina videov

Za koga je primeren program Joga za notranjo moč?

Program je namenjen ženskam, ki potrebujejo več miru, ravnovesja, samozavesti, moči in energije.

Za ženske z natrpanim urnikom

Za ženske, ki si želijo trenutek zase, da obnovijo energijo in umirijo um, tudi če imajo le nekaj minut na dan.

Za mame

Za ženske, ki dajejo prednost potrebam drugih in iščejo način, kako negovati sebe ter ohraniti notranje ravnovesje.

Za ženske, ki želijo več moči

Za okrepitev samozavesti in povezanosti z bojevniško energijo, ki te podpira pri soočanju z življenjskimi izzivi.

Za začetnice v jogi

Za začetnice, ki iščejo preprost, jasen in prijazen način, kako začeti z jogo ter hkrati pridobiti koristi za telo in duha.

Za izkušene jogistke

Za jogistke, ki želijo osvežiti svojo rutino z usmerjenimi sekvencami, osredotočenimi na moč, ravnovesje in sprostitev.

Za žensko energijo

Za ženske, ki se želijo povezati z žensko energijo, ki ni le nežna in negovalna, temveč tudi močna, stabilna in odločna.

Pred vadbo se posvetuj s tvojim zdravnikom. Napotki in informacije v programu so priporočila in ne nadomeščajo navodil ali nasvetov zdravnika. Vadba poteka na lastno odgovornost.

Izjave zadovoljnih strank

Udeleženke joga programa so povedale svoje pozitivne izkušnje. Poglej njihovo mnenje!

"Ta joga program je zelo vplival na moje življenje! Včasih sem težko našla čas zase, zdaj pa si ga vzamem vsak dan. Par minut je vse, kar je treba. Počutim se močnejšo, bolj samozavestno in bolj umirjeno."

Maja B.

"Večerna joga mi je res pomagala pri sproščanju po napornem dnevu. Moj spanec je boljši, zjutraj pa se zbudim polna energije in naredim še jutranjo. Kratke vaje, ki jih brez problema umestim v moj dan."

Nina J.

"Nikoli si nisem mislila, da bom lahko stala na glavi. Neverjeten občutek! Ne zaradi stoje same, ampak zaradi občutka poguma in moči, da zmorem."

Petra S.

"To je to, kar sem iskala – nekaj, kar se prilega mojemu natrpanemu urniku, a mi kljub temu pomaga najti notranji mir. Glavne stvari v kratkem času. Hvala!"

Ana M.

Pogosta vprašanja

Ne, program je primeren za vse ravni znanja. Vse vaje so zasnovane tako, da jih lahko prilagodiš svoji telesni pripravljenosti. Če si začetnica, boš našla enostavne in razumljive inštrukcije, ki ti bodo pomagale napredovati.

Rezultate lahko začutiš že po nekaj vadbah, lahko tudi po prvi. Po nekaj dneh ali tednih redne vadbe boš zagotovo opazila povečano energijo, večjo samozavest in boljše ravnovesje v telesu in umu. Pomembno je, da vadiš dosledno in si vzameš čas zase, tudi če je to le nekaj minut.

Za ta program potrebuješ le udoben prostor in joga blazino, ki ti omogoča udobno izvajanje vaj. Za naprednejše položaje, kot je stoja na glavi, boš morda želela uporabiti blazino ali druge pripomočke za dodatno podporo ter steno, vendar so vsi videi zasnovani tako, da jih lahko opraviš brez potrebe po posebni opremi.

Program je oblikovan tako, da se lahko prilagodi tvojim potrebam. Če imaš kakšne telesne omejitve ali poškodbe, je priporočljivo, da začneš z nežnimi vajami in se osredotočiš na tiste, ki so primerne za tvoje stanje. Vedno lahko prilagodiš gibanje, da boš zmanjšala morebitne obremenitve. Če imaš resne zdravstvene težave, se pred začetkom posvetuj z zdravnikom ali fizioterapevtom.

Program je zasnovan za ženske, ki imajo natrpane urnike. Vadbe so kratke in učinkovite, zato ti bo že le 8–16 minut na dan pomagalo doseči opazne rezultate. Vadbo lahko enostavno vključiš v svoj dnevni ritem, ne glede na to, koliko časa imaš na voljo.