Jogarobika

Zakaj izbrati jogarobiko?

Ker ne potrebuješ še ene vadbe, pri kateri moraš biti popolna.
Potrebuješ eno uro, da se premakneš, preznojiš, nasmeješ in odklopiš glavo.

Zabavaj se

Preprosti koraki, ki s plesno glasbo poskrbijo za zabavno in efektivno vadbo.

Izgubi kilograme

Jogarobika vodi do kalorične porabe, kar je ključno za hujšanje in vzdrževanje zdrave telesne teže.

Glasba, ki jo poznaš

Na jogarobiki se vrtijo hiti iz 80ih, 90ih in 2000ih let. Glasba, ob katerih te bo poleg plesa prijelo tudi petje.

Preprost kardio

Vadba je dinamična, da se pošteno razgibaš in dvigneš srčni utrip, brez učenja zahtevnih koreografij.

Okrepi srčno-žilni sistem

Vadba povečuje srčni utrip in krepi srčno-žilni sistem. Redna vadba izboljša učinkovitost srca.

Sprosti se

Osredotoča se na telesno aktivnost in vključuje sprostitvene elemente, ki pomirjajo um.

Je jogarobika zate?

Če si želiš več gibanja, ampak te klasične vadbe dolgočasijo, potem je zate.

Za koga je jogarobika primerna?

Jogarobika je kardio vadba, ki je primerna za vse, ki želijo izgubiti kakšen ekstra kilogram ter se ob dobri glasbi zdivjati in sprostiti.

Je tehnično nezahtevna in namenjena tistim, ki bi radi izboljšali svojo kondicijo, se v sproščenem in razigranem duhu prepustili gibanju ter razvili samozavest in se ponovno vzljubili.

Zakaj je jogarobika koristna?

Jogarobika je hibrid med jogo in aerobiko. To pomeni, da združuje najboljše koristi obeh vadb. Kot aerobna vadba kuri kalorije, kot restorativna vadba pa skrbi za regeneracijo in sprostitev.

Jogarobika okrepi mišice, raztegne tkiva, odpre sklepe in povečuje gibljivost ter občutek zavedanja o lastnem telesu. Sprošča, zabava in krepi!

Kako poteka jogarobika?

Vadba jogarobike je dolga 1 uro. V začetnem delu minute namenimo raztezanju in odpiranju telesa, pripravi na nadaljnjo vadbo.

Sledi glavnina, približno 45 minut dinamičnega dela, kjer z enostavnimi elementi in repeticijami dvignemo srčni utrip in se prepustimo preprostim korakom.

Zaključne minute namenjamo umirjanju in relaksaciji.

Kdaj?

Vadbe jogarobike potekajo ob petkih, od 19.00 do 20.00.

Takoj rezerviraj svoje mesto

Kje?

Vadbe jogarobike v Postojni potekajo na naslovu: Ljubljanska cesta 2 (vhod iz spodnjega parkirišča).

Poglej na zemljevid

Koliko stane jogarobika?

Število prostih mest za vadbo jogarobike je omejeno. Pravočasno si rezerviraj svoje mesto.

Drop-in vadba

Posamezna vadba

1 vadba

€/vadbo

Plačaj za posamezno vadbo.

Obiskuj jogarobiko le takrat, ko ti ustreza.

Rezerviraj svoje mesto

Prihrani 20%

Mesečna karta

1 vadba tedensko

€/vadbo

Mesečen obračun vseh vadb.

Primer: 4 vadbe = 48 €, 5 vadb = 60 €.

Rezerviraj svoje mesto

DDV ni obračunan na podlagi 1. odstavka 94. člena Zakona o davku na dodano vrednost. Plačilo: z nakazilom na TRR po predračunu. Svoje mesto rezerviraš s plačilom pred prvo vadbo. Vračilo denarja za že plačane obiske in/ali karte ni možno. Obiski niso prenosljivi na drugo osebo ali v naslednje obdobje.

O meni so povedali

V 8-ih letih sem učila že 400+ jogijev. Poglej, kaj so nekateri povedali o meni.

"Medejina meditacija ob zaključku joge je kot balzam za človeško dušo."

Sabina Barle Kragelj

"Medeja jogo vodi jasno in natančno. Za vsak korak točno veš kam vodi."

Laura Uhelj

"Sproščeno vzdušje, brez pritiskov, merjenja moči in tiranije najnovejših pajkic."

Eva Zupan Horaček

"Joga, ki jo vodi Medeja, mi daje dovolj prostora za sprostitev in meditacijo."

Sara Olenik

"Medejina energija mi pomaga sprejeti vse slabo in dobro. Njena joga je zakon!"

Sara Kržič

"Po jogi se počutim odlično. Sproščeno, lažje. Medejino vodenje je čudovito!"

Tanja Vilhar

"Že dolgo nisem tako lahkotno vstala zjutraj iz postelje. Za to krivim jogo."

Anita Ženko

"75 minut zunanji svet ne obstaja. Priporočam Medejo in njeno joga terapijo."

Tjaša Gerželj

"Medejina joga je kot zdravilo za dušo in telo. Zelo sem ji hvaležna!"

Larisa Žibert

"Na jogi se popolnoma sprostim in pozabim na vse skrbi v življenju."

Tjaša Žužek

"Medejine urice joge so prava oaza miru, sprostitve in inspiracije."

Marjan Krebelj

"Joga, odlična glasba in drobne modrosti, ki pridejo kdo ve od kod :)"

Klemen Rangus

"Medeja me z njenim vodenjem joge in njenim prijetnim glasom navdušuje."

Nastja Vilhar

"Odlična vadba z odlično mentorico. Vsekakor priporočam vsakomur."

Mateja Kretič

"Po plezalni poškodbi sem pri Medeji našel sproščenost in notranji mir."

Jani Fon

"Medeja je the best joga učiteljica ever! Definitivno priporočam."

Biljana Guša

"Medejin način vodenja, ki pripelje do zaključne sprostitve, je odličen."

Silva Batista

"Medejina joga mi vsak teden prinaša spokojnost in umirjenost."

Petra Kukulj

"Po jogi boljše spim, povrne se mi energija. Ena redkih vadb, ki mi tako ustreza."

Kristina Grujič

"Medejina joga in njena energija sta res pomirjujoči in navdihujoči."

Katja Telič

"Med uro joge z Medejo izklopim zunanji svet in se prepustim trenutku."

Andreja Merkač Podboj

Pogosta vprašanja

Seveda. Programa jogarobike nisem oblikovala za vrhunske športnike, ampak za navadne ljudi, ki niso v vrhunski kondiciji in imajo mogoče kakšen kilogram preveč.

Ja. Predhodna prijava je obvezna zaradi zagotovitve prostega mesta.

Ne, ure jogarobike so neprenosljive v naslednje obdobje.

Blazino, udobna oblačila, športne čevlje in vodo.