40% Black Friday popust za vse e-vadbe! Unovči kupon: BF40. Velja samo do 1.12.2023.

Medeja logotip
0,00 € 0
Košarica

V košarici ni izdelkov.

Vadba aerobike z joga elementi

Jogarobika

Ti manjka zabavne sprostitve, želiš izgubiti kakšen kilogram in potrebuješ umik od stresa? Potem je jogarobika zate! Enostavna, zabavna kardio vadba z glasbo iz 80ih let.
Rezerviraj svoje mesto
8 let izkušenj. Učila 400+ jogijev.
Jogarobika Medeja

Zakaj izbrati jogarobiko?

Z vadbo jogarobike na zabaven način izgubi kakšen kilogram in izboljšaj svoje počutje.

Zabavaj se

Enostavni elementi in koraki, ki s plesno glasbo poskrbijo za zabavno in efektivno vadbo.

Izgubi kilograme

Jogarobika vodi do kalorične porabe, kar je ključno za hujšanje in vzdrževanje zdrave telesne teže.

Okrepi mišice

Vadba krepi zlasti mišice spodnjega dela telesa, kot so noge in zadnjica. Učvrsti tudi jedro.

Povečaj gibljivost

Jogarobika med aerobnimi vajami razteza telo, izboljša gibljivost sklepov, mišic in vezi.

Okrepi srčno-žilni sistem

Vadba povečuje srčni utrip in krepi srčno-žilni sistem. Redna vadba izboljša učinkovitost srca.

Sprosti se

Osredotoča se na telesno aktivnost in vključuje sprostitvene elemente, ki pomirjajo um.

Je jogarobika zate?

Odkrij ali je kombinacija aerobike in joge najboljša vadba zate.

Za koga je jogarobika primerna?

Jogarobika je kardio vadba, ki je primerna za vse, ki želijo izgubiti kakšen ekstra kilogram ter se ob dobri glasbi zdivjati in sprostiti.
Je tehnično nezahtevna in namenjena tistim, ki bi radi izboljšali svojo kondicijo, se v sproščenem in razigranem duhu prepustili gibanju ter razvili samozavest in se ponovno vzljubili.

Zakaj je jogarobika koristna?

Jogarobika je hibrid med jogo in aerobiko. To pomeni, da združuje najboljše koristi obeh vadb. Kot aerobna vadba kuri kalorije, kot restorativna vadba pa skrbi za regeneracijo in sprostitev.
Jogarobika okrepi mišice, raztegne tkiva, odpre sklepe in povečuje gibljivost ter občutek zavedanja o lastnem telesu. Sprošča, zabava in krepi!

Kako poteka jogarobika?

Vadba jogarobike je dolga 1 uro. V začetnem delu minute namenimo raztezanju in odpiranju telesa, pripravi na nadaljnjo vadbo.
Sledi glavnina, približno 30 minut dinamičnega dela, kjer z enostavnimi elementi in repeticijami dvignemo srčni utrip in se prepustimo preprostim korakom.

Zaključne minute namenjamo umirjanju in relaksaciji.

Kdaj?

Vadbe jogarobike potekajo ob petkih, od 19.00 do 20.00.
Takoj rezerviraj svoje mesto

Kje?

Vadbe jogarobike v Postojni potekajo na naslovu: Ljubljanska cesta 2 (vhod iz spodnjega parkirišča).
Poglej na zemljevid

Koliko stane jogarobika?

Število prostih mest za vadbo jogarobike je omejeno. Pravočasno si rezerviraj svoje mesto.
Posamezna vadba
15 €
1 vadba. Pridi kadarkoli želiš.
Rezerviraj svoje mesto
Mesečna karta
45 €
1 vadba tedensko. Skupno 5 vadb.
Rezerviraj svoje mesto
DDV ni obračunan na podlagi 1. odstavka 94. člena Zakona o davku na dodano vrednost. Plačilo: z nakazilom na TRR po predračunu. Svoje mesto rezerviraš s plačilom pred prvo vadbo. Denarja za že kupljeno karto ne vračamo.
Mesečna karta velja 31 dni (1 mesec) od prve vadbe. Obiski niso prenosljivi v naslednje obdobje, razen v primeru bolezni in predložitvi zdravniškega potrdila. Obiski niso prenosljivi na drugo osebo. Jogarobika poteka neprekinjeno razen ob dela prostih dnevih.

O meni so povedali

V 8-ih letih sem učila že 400+ jogijev. Poglej, kaj so nekateri povedali o meni.
"Medejina meditacija ob zaključku joge je kot balzam za človeško dušo."
Sabina Barle Kragelj
"Medeja jogo vodi jasno in natančno. Za vsak korak točno veš kam vodi."
Laura Uhelj
"Sproščeno vzdušje, brez pritiskov, merjenja moči in tiranije najnovejših pajkic."
Eva Zupan Horaček
"Joga, ki jo vodi Medeja, mi daje dovolj prostora za sprostitev in meditacijo."
Sara Olenik
"Medejina energija mi pomaga sprejeti vse slabo in dobro. Njena joga je zakon!"
Sara Kržič
"Po jogi se počutim odlično. Sproščeno, lažje. Medejino vodenje je čudovito!"
Tanja Vilhar
"Že dolgo nisem tako lahkotno vstala zjutraj iz postelje. Za to krivim jogo."
Anita Ženko
"75 minut zunanji svet ne obstaja. Priporočam Medejo in njeno joga terapijo."
Tjaša Gerželj
"Medejina joga je kot zdravilo za dušo in telo. Zelo sem ji hvaležna!"
Larisa Žibert
"Na jogi se popolnoma sprostim in pozabim na vse skrbi v življenju."
Tjaša Žužek
"Medejine urice joge so prava oaza miru, sprostitve in inspiracije."
Marjan Krebelj
"Joga, odlična glasba in drobne modrosti, ki pridejo kdo ve od kod :)"
Klemen Rangus
"Medeja me z njenim vodenjem joge in njenim prijetnim glasom navdušuje."
Nastja Vilhar
"Odlična vadba z odlično mentorico. Vsekakor priporočam vsakomur."
Mateja Kretič
"Po plezalni poškodbi sem pri Medeji našel sproščenost in notranji mir."
Jani Fon
"Medeja je the best joga učiteljica ever! Definitivno priporočam."
Biljana Guša
"Medejin način vodenja, ki pripelje do zaključne sprostitve, je odličen."
Silva Batista
"Medejina joga mi vsak teden prinaša spokojnost in umirjenost."
Petra Kukulj
"Po jogi boljše spim, povrne se mi energija. Ena redkih vadb, ki mi tako ustreza."
Kristina Grujič
"Medejina joga in njena energija sta res pomirjujoči in navdihujoči."
Katja Telič
"Med uro joge z Medejo izklopim zunanji svet in se prepustim trenutku."
Andreja Merkač Podboj

Pogosta vprašanja

Pridruži se jogarobiki

Ti manjka zabavne sprostitve, želiš izgubiti kakšen kilogram in potrebuješ umik od stresa?
Rezerviraj svoje mesto