Ob začetku sezone 25% popust na online jogo: Celoletni joga program.
Ne, za joga nidro ne potrebuješ nobenega znanja ali izkušenj.
Joga nidra ne zahteva popolne mirnosti telesa. Pri sami praksi želimo, da nam je karseda udobno in da se počutimo sproščeno. Če nam nepremičnost povzroča nelagodje, se lahko pred začetkom pogovorimo z učiteljem o naših strahovih ali stiskah.
Potrebuješ podlogo, morda odejo in blazino za podporu vratu.
Joga nidra na splošno velja za varno in učinkovito tehniko sproščanja, ki lahko pomaga zmanjšati stres in tesnobo večini ljudi. Je pa možno, da nekateri posamezniki med joga nidro doživijo nelagodje ali povečano tesnobo, kar bi lahko sprožilo napad panike. O svojih skrbeh se lahko brez zadržkov pogovoriš z učiteljem, ki ti bo pomagal k prijetni in varni izkušnji.