Novoletni 30% popust za vse e-vadbe! Velja samo do 10.1.2024.

Medeja logotip
vadba globokega sproščanja

Joga nidra

Praksa z dokazanimi in otipljivimi koristmi pomaga sprejeti življenje polno miru, osredotočenosti in čustvenega ravnovesja.
9 let izkušenj. 2200 ur. Učila 500+ jogijev.

Zakaj poskusiti z joga nidro?

Če si želiš miru, manj stresa in več sprostitve, je joga nidra tvoja rešitev.

Zmanjšaj stres

Joga nidra sprošča napetost in umirja živčni sistem. Pomaga pri obvladovanju čustev, zmanjšanju občutkov tesnobe.

Izboljšaj spanec

S spodbujanjem globoke sprostitve postavi temelje za bolj sproščene noči, pomaga pri odpravljanju nespečnosti.

Izboljšaj osredotočenost

Joga nidra izboljšuje koncentracijo, kar vodi do boljše produktivnosti, povečane mentalne jasnosti in osredotočenosti.

Obvladuj bolečine

Joga nidra lajša fizično nelagodje. S sprostitvijo telesa in duha lahko zmanjša naše zaznavanje bolečine in nelagodij.

Povečaj ravni energije

Globoka sprostitev te ponovno oživi. Po joga nidri je telo bolj polno energije in pripravljeno na opravljanje nalog.

Izboljšaj ustvarjalnost

Stanje miru, ki ga dosežemo z joga nidro, lahko sprosti ustvarjalni potencial. Zamisli tečejo bolj svobodno, ko je um sproščen.

Je joga nidra zate?

Preveri, ali potrebuješ globoko sprostitev.

Za koga je joga nidra primerna?

Joga nidra je vsestranska praksa, primerna za vse, ki iščete sprostitev in lajšanje stresa. Če se soočaš z nespečnostjo, želiš izboljšati koncentracijo ali ublažiti občutke tesnobe in si želiš miru, nove energije in svežine, potem je joga nidra zate.
Joga nidra je dostopna praksa in na voljo vsakemu, ki išče pot do boljšega počutja in regeneracije.
joga nidra
joga nidra

Zakaj je joga nidra tako koristna?

Učinkovitost joga nidre je v njeni sposobnosti zagotavljanja globoke sprostitve, zmanjšanja stresa, izboljšanja spanca, izboljšanja duševnega in čustvenega počutja ter spodbujanja osebne rasti – vse brez duhovne komponente.
Joga nidra je dostopna ljudem vseh starosti in fizičnih sposobnosti. Vadiš jo lahko doma ali v studiu, dvorani.

Kako poteka joga nidra?

Joga nidra običajno poteka v strukturirani obliki, ki udeležence vodi skozi prakso globoke sprostitve in pozornosti. Vključuje vodeno meditacijo, ki te popelje na potovanje skozi telo in um.
Proces omogoča možganom prehod iz aktivnosti beta možganskih valov v bolj sproščena stanja alfa in theta. V teh stanjih pride do globokega zdravljenja in pomlajevanja, zaradi česar je joga nidra tako učinkovito orodje za obvladovanje stresa.
joga nidra

Kdaj?

Vadbe joga nidre potekajo občasno kot delavnice.

Kje?

Informacije o lokaciji bodo na voljo naknadno, ko bo znan datum delavnic.

Koliko stane joga nidra?

Število prostih mest za joga nidro v Postojni je omejeno. Pravočasno si rezerviraj svoje mesto.
Cenik vadbe je še v pripravi.

O meni so povedali

V 9-ih letih sem učila že 500+ jogijev. Poglej, kaj so nekateri povedali o meni.
"Medejina meditacija ob zaključku joge je kot balzam za človeško dušo."
Sabina Barle Kragelj
"Sproščeno vzdušje, brez pritiskov, merjenja moči in tiranije najnovejših pajkic."
Eva Zupan Horaček
"Joga, ki jo vodi Medeja, mi daje dovolj prostora za sprostitev in meditacijo."
Sara Olenik
"Medejina energija mi pomaga sprejeti vse slabo in dobro. Njena joga je zakon!"
Sara Kržič
"Po jogi se počutim odlično. Sproščeno, lažje. Medejino vodenje je čudovito!"
Tanja Vilhar
"Že dolgo nisem tako lahkotno vstala zjutraj iz postelje. Za to krivim jogo."
Anita Ženko
"75 minut zunanji svet ne obstaja. Priporočam Medejo in njeno joga terapijo."
Tjaša Gerželj
"Medeja jogo vodi jasno in natančno. Za vsak korak točno veš kam vodi."
Laura Uhelj
"Medejina joga je kot zdravilo za dušo in telo. Zelo sem ji hvaležna!"
Larisa Žibert
"Na jogi se popolnoma sprostim in pozabim na vse skrbi v življenju."
Tjaša Žužek
"Medejine urice joge so prava oaza miru, sprostitve in inspiracije."
Marjan Krebelj
"Medeja me z njenim vodenjem joge in njenim prijetnim glasom navdušuje."
Nastja Vilhar
"Joga, odlična glasba in drobne modrosti, ki pridejo kdo ve od kod :)"
Klemen Rangus
"Odlična vadba z odlično mentorico. Vsekakor priporočam vsakomur."
Mateja Kretič
"Po plezalni poškodbi sem pri Medeji našel sproščenost in notranji mir."
Jani Fon
"Medeja je the best joga učiteljica ever! Definitivno priporočam."
Biljana Guša
"Medejin način vodenja, ki pripelje do zaključne sprostitve, je odličen."
Silva Batista
"Medejina joga mi vsak teden prinaša spokojnost in umirjenost."
Petra Kukulj
"Po jogi boljše spim, povrne se mi energija. Ena redkih vadb, ki mi tako ustreza."
Kristina Grujič
"Medejina joga in njena energija sta res pomirjujoči in navdihujoči."
Katja Telič
"Med uro joge z Medejo izklopim zunanji svet in se prepustim trenutku."
Andreja Merkač Podboj

Pogosta vprašanja

Pridruži se joga nidri

Podaj se na pot globoke sprostitve.