40% Black Friday popust za vse e-vadbe! Unovči kupon: BF40. Velja samo do 1.12.2023.
39,95 €
Ja. Že krajša jutranja vadba joge pozitivno vpliva na lajšanje bolečin v različnih predelih telesa, saj raztegnemo in ogrejemo različna mišična in vezivna tkiva ter sklepe.
Jutranja joga lahko pomaga stabilizirati cirkadiani ritem telesa (notranjo biološko uro), kar lahko izboljša kakovost spanja.
Jutranja joga vključuje vaje in dihalne tehnike, ki pomagajo uravnotežiti živčni sistem in zmanjšati raven stresa ter anksioznosti. Hkrati pomaga zmanjšati jutranjo zaspanost ter pripravi um na produktivno delo. Zato ti priporočam vsakodnevno izvajanje krajše jutranje joge, ki jo vsebuje ta program.