Novoletni 30% popust za vse e-vadbe! Velja samo do 10.1.2024.

Medeja logotip
Joga program

Joga za dobro jutro

Spremeni svoja jutra, spremeni svoje življenje. Izkoristi moč jutranje joge, se znebi bolečin in svoj dan napolni z umirjenostjo, močjo in osredotočenostjo.

39,95 

9 let izkušenj. 2200 ur. Učila 500+ jogijev.
Joga za dobro jutro

Zakaj izbrati program Joga za dobro jutro?

Po jutru se dan pozna. Začni ga z jutranjo jogo.

Napolni se z energijo

Izvajanje jutranje joge zmanjša stres, poveča raven energije in razpoloženje.

Izboljšaj prožnost in gibljivost

Raztegni mišice, kite in sklepe, kar bo povečalo prožnost in gibljivost.

Izboljšaj umsko jasnost

Jutranja joga prispeva k boljši umski jasnosti in koncentraciji skozi dan.

Enostavna in pravilna izvedba

V videih natančno opišem in prikažem pravilno izvedbo vaj, ki jih zmore vsak.

Cenovno ugodna vadba

Cena za program joge je veliko nižja in dostopnejša od vadbe v živo.

Dolgotrajni rezultati

Ob redni vadbi se dolgoročno izboljšata fizična moč in gibljivost.

Varen nakup na več načinov

Joga program lahko varno kupiš po predračunu na TRR ali s karticami.

Glej na vseh napravah

Videe lahko gledaš na pametnih telefonih, tablicah in računalnikih.

Program je tvoj za vedno

Ko program kupiš, je tvoj za vedno. Glej ga kjerkoli in kadarkoli želiš.

Kaj vsebuje program Joga za dobro jutro?

Začni dan pozitivno, sproščeno in poživljajoče.
Miren sončni vzhod, nežno šelestenje listja in ti, ki razgrneš blazino in začneš z mirno, a poživljajočo vadbo joge.

Program Joga za dobro jutro obsega 9 krajših videov, ki vsak s svojim fokusom in tempom dodobra prebudijo telo, ga razbremenijo ter odpravijo morebitno zaležanost.

Izkoristi moč jutranje joge in svoj dan napolni z umirjenostjo, močjo in osredotočenostjo. Podaj se na pot proti celostnemu dobremu počutju, ki se začne že zjutraj.
Joga za dobro jutro
1. video

Pozdrav soncu – Surya Namaskar A

Pozdrav soncu je sestavljen iz ponavljajočih se položajev, ki raztegnejo telo od glave do pet. Pomaga pri hujšanju ter krepi mišice in sklepe. Prav tako zagotavlja boljše delovanje prebavnega sistema in pomaga v boju proti nespečnosti. Pozdrav soncu je tista vadba joge, s katero ne moreš zgrešiti, ko potrebuješ ali si želiš joge. Skoči na blazino, začniva!
Joga za dobro jutro
2. video

Joga za dobro jutro

Joga video za dobro jutro z nizkim izpadnim korakom (Anjaneyasana), razteza spodnji del hrbta in stegna. Z vadbo odpremo prsni koš, sprostimo ramenski obroč in z nežnejšim tempom ter položaji, ki raztezajo, prebudimo celotno telo in se pripravimo na dan.
Joga za dobro jutro
3. video

Dobro jutro boki

Joga video se osredotoča na togost bokov ter odpravlja zategnjenost spodnjega dela hrbta. Položaji odpiralcev bokov raztezajo in mehčajo tkiva na področju kolkov, jih prebudijo in s tem sprostijo spodnji del hrbta. Vadba joge nežno a efektivno prebudi kolke ter pomaga olajšati bolečine. Odličen začetek dneva!
Joga za dobro jutro
4. video

Nežna jutranja joga

Morda nam zjutraj ustreza nežnejša vadba joge, ki s položaji v celoti prebuja naše telo ter ga pripravlja na dan. Joga video nežne jutranje joge tako zmehča celotno telo, sprosti tiste napetosti in trda tkiva, ki so lahko posledica spanja. Zjutraj telo potrebuje pozornost, le daj mu jo.
Joga za dobro jutro
5. video

Jutranji razteg telesa

Joga video za razteg telesa prebudi telo in z malenkost intenzivnejšimi elementi tudi mišice. Po vadbi joge je telo polno sveže energije, pogled je jasnejši in kipimo od endorfinov. Video se osredotoča na globok razteg zaspanega telesa. Krasen začetek dneva!
Joga za dobro jutro
6. video

Jutranja joga za moč

Kaj boljšega, kot že zjutraj vedeti, da si živ/a! Zato se v joga videu za moč poigramo s kondicijo in položaji, ki testirajo našo moč. Vadba joga je primerna za vse stopnje, elementi in položaji so namenjeni prebujanju mišic ter pripravi telesa in uma na dan, ki prihaja.
Joga za dobro jutro
7. video

Pozdrav soncu – Surya Namaskar B

Pozdrav soncu oziroma Surya Namaskar B različica je veliki brat pozdrava soncu različice A. Z dodanima položajema bojevnika 1 (Virabhadrasana 1) ter položajem stola (Utkatasana) zbuja mišice in pospeši utrip srca. Zelo dober in efektiven za začetek dneva, saj dviguje nivo energije in raztegne, okrepi celotno telo. Na blazino! Začniva.
Joga za dobro jutro
8. video

Dobro jutro ravnotežje

Joga za ravnotežje z bojevniškimi pozicijami telesa (Virabhadrasana 1, Virabhadrasana 2, Virabhadrasana 3) prevetri in okrepi občutek zavedanja o lastnem telesu. Bojevniški položaji krepijo moč, samozavest in samodisciplino. Odlično za začetek dneva ter za spopad z izzivi, ki jih dan prinese.
Joga za dobro jutro
9. video

Joga za dober dan

Zadnji video v programu Joga za dobro jutro zaobjame vse položaje, ki jih potrebujemo, ko si želimo svežine, moči in kontrole. Odpira boke, razteza hrbet, mehča tkiva, ki potrebujejo sprostitev ter nas zbudi. Celotno telo oskrbimo z več kisika ter zbistrimo misli. Hop na blazino, začniva!
Videov
min
Povprečna dolžina videa
min
Skupna dolžina videov

Za koga je primeren program Joga za dobro jutro?

Jutranja joga je primerna za vse, ki želijo izboljšati svoje psihofizično počutje.

Če želiš izboljšati počutje

Želiš manj stresa in več fizične aktivnosti, prožnosti in dobrega počutja?

Za ljudi s težavami s spanjem

Jutranja joga lahko pomaga stabilizirati cirkadiani ritem, kar izboljša spanje.

Za ljudi z anksioznostjo

Pomaga uravnotežiti živčni sistem in zmanjšati raven stresa ter anksioznosti.

Mlajše in starejše

Vadbe v programu so prilagojene, lahko jih izvajajo ljudje različnih starosti.

Za začetnike v jogi

Za izvajanje vadb v tem programu ne potrebuješ nobenega predznanja joge.

Za ženske in moške

Vadbe v programu koristijo tako ženskam kot moškim.
Pred vadbo se posvetuj s tvojim zdravnikom. Napotki in informacije v programu so priporočila in ne nadomeščajo navodil ali nasvetov zdravnika. Vadba poteka na lastno odgovornost.

Izjave zadovoljnih strank

Udeleženci joga programa so povedali svoje pozitivne izkušnje. Poglej njihovo mnenje!
"Joga za dobro jutro mi dvigne energijo in razpoloženje! Najboljši začetek dneva!"
Maja B.
"Super kombinacija vaj za telo in um. Opažam, da imam zdaj več energije skozi dan."
Ana J.
"Odkar si vzamem 15 minut za jutranjo jogo, sem bolj umirjena in pripravljena na stresen dan."
Katarina M.
"Zjutraj nisem več tako zaležana in toga in se počutim bolj prožno. Priporočam vsem!"
Julija R.
"Odkar delam jutranjo jogo ne rabim več eno uro, da pridem k sebi, ko vstanem."
Marko N.

Pogosta vprašanja

Joga za dobro jutro

Še danes kupi program Joga za dobro jutro in takoj prični z vadbo.
Tvoja jutra bodo pozitivna, sproščena in poživljajoča.