Joga in astrologija – zakaj jogo povezujemo s horoskopi in kristali

Če bi bil joga studio kavarna, bi med temi kavarnami našli tiste, pri katerih na meniju prevladujejo le najbolj preverjeni napitki, kot sta espresso in latte, pa tudi takšne, kjer vam poleg kave postrežejo še z zeliščnimi napitki za odpiranje čakr in poglobljenim branjem astrologije. Zakaj torej nekateri še vedno povezujejo jogo s horoskopi, branjem tarot kart, kristali in vsemi drugimi mističnimi zadevščinami, ki pogosto z znanostjo nimajo nobene zveze? Joga je starodavna praksa, ki temelji na tehnikah za izboljšanje počutja in obvladovanje uma – ne na tem, kaj nam obljublja retrogradni Merkur.

Odkod povezava med jogo in mistiko?

Verjetno smo vsi kdaj naleteli na alternativne joga prakse, ki poleg joge vključujejo še energijske kristale, tarot karte in astrološka branja. Nekateri menijo, da se joga – kot praksa samoizboljšanja in introspekcije – naravno povezuje z drugimi duhovnimi področji. Toda ta povezava je pogosto kulturna in zgodovinska, ne pa nujno vsebinska.

Joga kot fizična in mentalna vadba sicer izvira iz starodavne Indije, kjer so se različne oblike misticizma že zgodaj prepletale. V moderni dobi se je joga – predvsem v zahodnem svetu – razvijala vzporedno z razmahom new-age gibanj, ki so prinesla val popularnosti horoskopov, kristalov in drugih ezoteričnih praks. To je ustvarilo percepcijo, da je joga nekako povezana s tovrstno mistiko.

Vendar pa moderna znanost na to ponuja trden protiargument: joga sama po sebi nima nobene neposredne povezave s taroti, horoskopi ali kristali. Tehnike joge, kot so meditacija, pranajama (dihalne tehnike) in asane (joga položaji), so izjemno dobro raziskane in podprte s sodobnimi znanstvenimi dognanji.

Joga kot znanstveno podprta praksa: zakaj se zanašati na dokaze?

Zdi se, kot da jogi in tisti, ki iščejo notranji mir, kar kličejo po dodatni magiji, a tu je razlog, zakaj je bolj smiselno zaupati znanstveno podprtim tehnikam. Na področju joge obstaja vse več znanstvenih raziskav, ki dokazujejo pozitivne učinke vadbe joge na telo in um. Tukaj je nekaj ključnih koristi, ki jih podpirajo znanstvene študije:

1. Zmanjšanje stresa: Raziskave kažejo, da joga (predvsem meditacija in pranajama) zmanjšuje nivo kortizola, stresnega hormona v telesu. Študija iz leta 2018 je pokazala, da so udeleženci, ki so redno izvajali jogo, poročali o znatnem zmanjšanju stresa in anksioznosti.
2. Izboljšanje duševnega zdravja: Joga se je izkazala za učinkovito metodo za zmanjšanje simptomov depresije in anksioznosti. Raziskave kažejo, da joga vpliva na povečanje nevrotransmiterjev, kot je serotonin, ki igra ključno vlogo pri ohranjanju stabilnega razpoloženja.
3. Večja gibljivost in moč: Raziskave so potrdile, da redna vadba joge povečuje prožnost telesa, izboljšuje ravnotežje ter prispeva k boljši telesni drži. Vse to seveda brez potrebe po čarobnih kristalih.
4. Podpora srčno-žilnemu zdravju: Joga lahko pomaga pri znižanju krvnega tlaka in izboljša delovanje srčno-žilnega sistema. Pranajama, recimo, pomaga regulirati dihanje in s tem uravnava srčni utrip ter znižuje tveganje za bolezni srca.
5. Večja pozornost in koncentracija: Joga ima dokazane učinke na delovanje možganov. Raziskave kažejo, da se s prakso meditacije in joge krepijo področja možganov, ki so odgovorna za osredotočenost, obvladovanje čustev in samokontrolo.

Pasti mističnih prepričanj: odgovornost in etika v praksi joge

Pri tem je pomembno vprašanje odgovornosti – tako osebne kot tiste, ki jo imajo učitelji joge in drugi praktiki. Trditi, da vas lahko kristali pozdravijo ali da ima retrogradni Merkur neposreden vpliv na vaše življenje, je, milo rečeno, neetično. Zakaj? Ker takšne trditve niso podprte z znanstvenimi dokazi in lahko vodijo ljudi v napačne odločitve, še posebej na področju duševnega zdravja.

Kadar se soočamo s težkimi čustvenimi stanji ali stresom, je ključnega pomena, da poiščemo ustrezno strokovno pomoč. Iskanje pomoči pri šarlatanih ali samozvanih zdravilcih lahko celo poslabša stisko posameznika.

POMEMBNO: Kadar gre za vprašanja duševnega zdravja, se je vedno najbolje posvetovati s strokovnjaki – psihologi, terapevti ali zdravniki. Ti so usposobljeni, da nam pomagajo na podlagi preverjenih metod in znanstvenih raziskav.

Joga, astrologija in ‘retrogradni Merkur’: zakaj je skrb zase pomembna, pristna skrb pa najpomembnejša

Na koncu dneva je lahko retrogradni Merkur zabaven izgovor za vse neumnosti, ki se nam zgodijo (kdo ni krivil nevidnih sil za pozabljene ključe ali padec telefona iz rok?). A hkrati je zdravo imeti realen odnos do teh konceptov in razumeti, da gre za prepričanja, ki nimajo podlage v znanosti.

Namesto da iščemo odgovore v zvezdah ali v tarot kartah, se lahko osredotočimo na to, kar znanost o telesu in umu že dokazuje: joga, meditacija in druge oblike zavestne prakse delujejo, ker so povezane s fiziologijo in nevroznanostjo. Ko vadimo jogo, vstopamo v pristno, zdravo in dokazano obliko skrbi zase, ki je zasnovana na tisočletjih praktične uporabe in sodobnih raziskavah.

Vrnimo se k jogi – iskreno, pristno in odgovorno

Kot učiteljica joge, ki jemlje jogo resno in z znanstvenega vidika, lahko rečem, da ni potrebe po tem, da jogo prepletemo s špekulativnimi in mističnimi dodatki. Pravzaprav lahko z vztrajnim osredotočanjem na znanstveno podprte metode dosežemo neverjetne rezultate – boljše počutje, boljšo fizično kondicijo in mentalno stabilnost.

Joga ima v sebi dovolj moči in resničnih koristi, da si zasluži mesto med znanstveno podprtimi tehnikami za skrb zase. Na poti joge ni nič narobe, če dodamo ščepec humorja in radovednosti. Včasih se nasmehnemo ob retrogradnem Merkurju ali pogledu na kristal v trgovini, a vse to z zdravim odmerkom skeptične distance in fokusom na resnične, znanstveno preverjene koristi.

Z ljubeznijo,