NOVO in 30% popust - Joga za notranjo moč: Prebudi bojevnico v sebi
Ko govorimo o joga blazini, ne govorimo le o “blazini”. Govorimo o temelju joga prakse. O mestu, kjer ti postaneš ti. Kjer se raztopijo skrbi in se ustvari prostor za dih, telo, srce.
Obstajajo tisti, ki pravijo, da za jogo ne potrebuješ blazine. Kar drži, res je (načeloma) ne potrebuješ. A ne gremo se tistega “nisi pravi jogi, če …” in povejmo, da je joga na blazini joga in da je joga blazina lahko pomemben del prakse.
Zato najti najboljšo joga blazino ni zgolj nakup. Je izbira. Je obljuba sebi.
Blazina je tvoje stičišče z zemljo. Stik s tlemi. V filozofiji joge velja, da “asane brez stabilnosti in udobja niso joga, temveč telovadba.” (glej Patanjalijevo Joga Sutra 2.46: sthira sukham asanam – “Asana naj bo stabilna in udobna.”)
Tvoje telo, živčni sistem, sklepi in celo tvoj um čutijo razliko med “joga blazina spužva za na plažo” in kvalitetno izbrano, premišljeno, trajnostno blazino, ki podpira tvojo prakso.
Najprej se lotiva konkretnih lastnosti. Ko izbiraš blazino, upoštevaj naslednje:
Material vpliva na oprijem, trpežnost in ekološki odtis:
Ga ni hujšega kot drsenje nog v Adho Mukha Svanasani ali v bojevniku II, ko gledaš tisto stopalo noge v iztegu in si misliš “prosim, zdrži”. Torej veš, zakaj je oprijem sveta stvar.
Stvari, na katerih redno švicamo, je fino redno čistiti.
Živimo v dobi, ko znanost in starodavne prakse ne stojijo več vsaka v svojem kotu (hvala bogu za to in antibiotike namesto česna pri vnetem mehurju, a?). Ravno nasprotno, znanost in tradicija pri jogi plešeta skupaj.
Raziskave na področju somatske psihologije, nevroznanosti in kineziologije vse bolj potrjujejo, da kvaliteta senzorične izkušnje vpliva na to, kako globoko se telo sprosti, poveže in regenerira. Kakovostna joga blazina ni le mehanska opora, je orodje za boljšo propriocepcijo, varnejšo poravnavo in zmanjševanje stresnega odziva v živčnem sistemu.
Dober oprijem in pravilno blaženje aktivirata občutek varnosti, kar omogoča telesu, da sproži parasimpatični živčni sistem, kar potrjujejo tudi sodobne raziskave s področja nevroplastičnosti in regulacije stresa. Zato razvoj kakovostnih blazin ni le modna kaprica, je del znanstveno podprte prakse za dolgoročno dobro počutje.
Vem, da si včasih utrujena. Da je včasih misel na jogo samo še ena stvar na tvojem “to-do” seznamu. A dobra joga blazina je lahko kot mehka roka, ki te prime in povabi: “Greva skupaj. Samo dihaj.”
Zato naj bo tvoja blazina več kot kos opreme. Naj bo prostor. Naj bo oltar. Naj bo tista mehka meja med zunanjim svetom in tvojo notranjostjo.
V tantrični in jogijski tradiciji se fizična praksa razume kot sadhana, duhovna disciplina. Tvoja blazina postane yantra, orodje za usmerjanje energije, fokusa, prisotnosti.
Nisi le “vadila joge”. Kreirala si prostor, kjer:
Spodaj so blazine, ki sem jih preizkusila sama ali jih priporočajo uveljavljene joga učiteljice ali moje učenke. Poglej jih:
Kako se odločiti?
Če si še vedno v dilemi, si preberi še tale blog zapis.
Najdi blazino, ki te ne samo fizično podpira, ampak te vsak dan opomni: “Sem tukaj zate. Na tej podlagi lahko rasteš. Lahko jočeš, lahko se smejiš, lahko delaš stojo na glavi. Vse to je del tvoje poti.”
Danes, še preden ugasneš računalnik ali telefon, stopi na svojo blazino. Tudi če samo za tri dihe. In se vprašaj:
Namaste,
